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かっさのやり方・方法


かっさは「刮痧」=「こすって」「痧(サ・シャ):かっさ痕を出す」と書く通り、かっさプレート(かっさ板)やレンゲなどで皮膚をこすり、経絡のつまり(気結)を流して経絡の流れをスムーズにし、体内の気・血・水のめぐりを整えていく療法です。そのため、かっさは基本的には経絡の流れに沿って行います。
かっさのやり方・マッサージ方法

四肢のかっさ:腕や脚のかっさをする際のかっさの方向は上図のように基本的には腕や脚の内側は下から上、外側は上から下、左側(左腕または右脚)から先にかっさし、左の次に右(右腕または右脚)をかっさするというのが原則ですが、目的によっては違う方向にかっさをする場合もあります。

ですので、かっさの方法で腕や脚のかっさの方向を全て上から下、あるいは下から上と書かれているものも間違いということではありません。

目的に応じたかっさの手法(かっさプレートの使い方や方向)を学ぼうとすると、経絡についてや詳しいかっさの方法を学ぶ必要があります。

かっさが盛んな台湾の場合、中医師(東洋医学・中医学の医師)は治療としてかっさを行っており、脚のかっさの場合、むくみを取りたい場合、脚やせしたい場合、どこかの痛みを取りたい場合、どこかの体調が悪い場合など、目的に応じた方法でかっさを行っています。

かっさは民間療法ですので、セルフケア・ホームケアで自分でかっさをする際にはそこまで厳格にやり方や方法を気にしなくても出来るのもメリットです。

経絡や経穴(ツボ)を詳しく知らなくても、大体のラインに沿ってかっさプレートなどでこすることでマッサージ効果は得ることが出来ます。

かっさのやり方・方法、かっさプレートの使い方の映像

台湾の映像で、説明や字幕は中国語ですが、かっさ板の使い方・かっさのやり方・方法を映像で見ることが出来ます。かっさ痕:痧(サ・シャ)が残らないかっさ板の使い方について動画ですが、牛角かっさプレートなど違うかっさプレートでも基本的なかっさのやり方や方法は同じです。

前半:顔のかっさ・頭のかっさ・首のかっさ・胸のかっさ・腕のかっさ・背中のかっさ・お尻のかっさの方法・やり方や、かっさプレートの使い方を見ることが出来ます。

下の映像の1分45秒付近からかっさプレートの使い方・かっさのやり方を見ることが出来ます。
(1分45秒付近までは中国語でのかっさ痕が残らないかっさ板の説明です)

後半:お腹のかっさ・太もも・脚のかっさ・頭のマッサージ方法などをで見ることが出来ます。かっさは痩身や脚やせ効果も高く、人気があります。

かっさのご注意事項

  • かっさの前はかっさ油、椿油、オリーブオイル、精油(乾性でないもの)、吸収されにくいタイプの乳液などかっさプレートの滑りをよくするものを塗ってください。
  • かっさは一日一回でよいです。
  • もし、赤紫色の点状のものが出たら、それはかっさ痕(さ・しゃ)です。かっさ痕が出るのは身体に少しトラブルがある証拠でもあります。
  • かっさ痕がまだ残っている間にかっさをしないでください。かっさ痕が出たら消えるまでかっさはお休みして、かっさ痕が消えたら再開するようにしてください。通常、数日~1週間前後でかっさ痕は消えます。
  • 月経前3日間は無理をしないようにしてください。妊婦はかっさをしないでください。

かっさのアフターケア

  • かっさの後は10~20分休憩するようにしてください。風に当たって冷えないようにしてください。
  • かっさの後は、ナプキンなどでオイルを吸収させ、かっさプレートをふき取ってください
  • かっさの後は水分を摂るようにしてください。300~500ccの水やぬるま湯などを飲んでください。少し塩を加えてもよいです。消耗した水分補給になり、めまいや疲労を防ぐためです。また新陳代謝を促進させ、代謝物の排出も早めるためでもあります。
  • かっさの後は身体を冷やさないようにしてください。冷たい水に触らないようにし、冷たいシャワーを浴びないでください。温かいシャワーにしてください。かっさ後にお風呂につかる場合は少し時間をあけてください。お風呂上りにかっさをして、そのまま寝るのが最も良いです。
  • かっさをしてから数日は、かっさした場所が痛くなる事がありますが、正常な反応です。
  • かっさした後の食事はあっさりとしたものにしてください。油っこいもの、辛いもの、揚げ物、刺激物、飲酒などはさけてください。

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かっさ・経絡講座

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