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いよいよ冬本番となってきましたね。
寒い時にスピーディに体を温めるツボを５つご紹介します。
体を温めるツボ
ツボ毎に位置、温め方をまとめました。
湧泉穴（ゆうせんけつ）
足裏にあるツボ。揉んだりかっさしたりする他、足湯、蒸しタオル、ホットパックなどであたためてもよい。
神闕穴（しんけつけつ）
へその中央にあるツボ。おへそを時計回りにマッサージするか、ドライヤーであたためる。
大椎穴（だいついけつ）
首の後ろにあるツボ。逆時計回りにマッサージするか蒸しタオルであたためる。
肩井穴（けんせいけつ）
肩にあるツボ。手で押すかマッサージする。右手で左肩の肩井を押し、左手で右肩の肩井を押す。
陽池穴（ようちけつ）
手首の手の甲側にあるツボ。薬指の下から伸ばした線と手首が交差するあたり。揉むかあたためる。
寒さで体が冷えるときはこの５つのツボを刺激して、体をあたためてみてくださいね。体がポカポカしてきますよ。
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かっさ・経絡講座のスクールの様子を動画でご覧いただけます。頭・顔のかっさ実習中や背中・胸・お腹・手足のかっさのお手本中の映像です。
かっさの効果と施術映像
顔、頭、背中・肩、脚、お腹、腕・手のかっさをしている映像（59秒）
どの経絡のつまり（気結）を通し、どの経穴（ツボ）を刺激するかを学ぶことで、ただ「適当になでるだけ」「何となく軽くこするだけ」とは効果が全然違います。
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