いよいよ冬本番となってきましたね。
寒い時にスピーディに体を温めるツボを５つご紹介します。
体を温めるツボ
ツボ毎に位置、温め方をまとめました。
湧泉穴（ゆうせんけつ）
足裏にあるツボ。揉んだりかっさしたりする他、足湯、蒸しタオル、ホットパックなどであたためてもよい。
神闕穴（しんけつけつ）
へその中央にあるツボ。おへそを時計回りにマッサージするか、ドライヤーであたためる。
大椎穴（だいついけつ）
首の後ろにあるツボ。逆時計回りにマッサージするか蒸しタオルであたためる。
肩井穴（けんせいけつ）
肩にあるツボ。手で押すかマッサージする。右手で左肩の肩井を押し、左手で右肩の肩井を押す。
陽池穴（ようちけつ）
手首の手の甲側にあるツボ。薬指の下から伸ばした線と手首が交差するあたり。揉むかあたためる。
寒さで体が冷えるときはこの５つのツボを刺激して、体をあたためてみてくださいね。体がポカポカしてきますよ。
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